【1ヶ月5キロ痩せたい】食事制限・運動なし！？で楽に痩せる方法は？ダイエット成功者が秘訣を語る
ダイエット レシピ
普段のおかずレシピで捨ててしまう野菜のヘタや種などがダイエット食品に生まれ変わります。
- 野菜のヘタや種などは十分に洗い流して鍋に入れる。
- 水は少な目がいい。
- 鍋に火をつけ沸騰してきたら弱火にして１０分～２０分程度煮込む。
- 鍋の火を止めて、予め用意をしていたボウルの上にざるやキッチンペーパーなどをしいてヘタや種をこす。
- 鍋にフレッシュトマトを切って入れるもいいし、トマト缶を入れてもいい。
- 鍋にボウルでこした野菜の汁を入れて火をつける。
- 強火で沸騰したら火を止めて一つまみの塩を入れる。
- 完成
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R naturally Herb
若松東2-5-10
岡崎市
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